镁离子您缺吗？
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添加时间:2012-06-04
镁离子对人体的作用
镁是人体必需的矿物元素，因为镁在人体的含量较多，故被称为常量元素。正常成人身体总镁含量约25克，其中60％-65％存在于骨，齿，27％分布于软组织。镁主要分布于细胞内，细胞外液的镁不超过1％。它的主要生理功能是：激活人体多种酶的活性;维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性；维护胃肠道和激素的功能。如果镁缺乏，对上述功能会发生影响，可导致血清钙下降；神经肌肉兴奋性亢进；也有研究表明镁耗竭可导致胰岛素抵抗（与糖尿病有关）。
同时镁还是骨质增强因子，人体摄入的镁有一半进入骨组织。如果缺镁，会导致骨质过早老化，引发关节炎，常参加运动的人应注意补充镁，否则容易发生抽筋痉挛或出现意外。
镁离子对神经系统的影响，可使大脑皮层功能及脑力活动加强，使脑组织获得更多饿氧。二是对心血系统的影响。镁是人体必需的矿质元素之一，镁对心脏活动具有重要的调节作用，使心脏的节律和兴奋传导减弱，从而有利于心脏的舒张与休息。镁可以防止药物和环境的有害物对心血管系统的损害，提高心血管系统的抗毒能力。
缺镁的原因常见的有以下几种情况：①居住地软水，镁摄入不足；②营养不良、单一饮食或偏食引起摄入不足；③酒精中毒；④各种细菌、病毒感染及各种疾病增加机体镁的消耗，如：急性胰腺炎、胃肠炎、慢性肝病、糖尿病、甲状腺机能亢进或机能不足、心律失常、血管痉挛等；⑤使用药物尤其是利尿剂、氨基甙类抗生素、强心甙造成缺镁。
镁在粗粮，绿叶蔬菜，坚果中含量丰富，而肉类，淀粉食物和牛奶中镁的含量属中等。镁缺乏容易引起心肌坏死、心肌梗塞、并发生代谢性碱中毒、动脉硬化、心血管病、胃肿瘤，关节炎、胃结石、白血病、糖尿病、白内障、听觉迟钝及耳硬化症，器官衰老症，骨变形，膜异常，结缔组织缺陷，惊厥。
因此，除了日常生活健康饮食中补充的镁离子之外，我们还可以从其他的保健品中获得补给，我公司生产的纯天然小分子活性肽中含有多种人体正常活动所需的镁离子、有机钙、胶原蛋白、白蛋白、透明质酸、硫酸软骨素、等等多种元素，因此人体在补充所需的镁离子时，同时也补充了多种对人体健康有很大益处的多种元素，可谓一举多得。
